Undgå at få dårlige fødder af diabetes
Har du diabetes, er du mere udsat for at få nedsat følsomhed og dårligere blodcirkulation i fødderne. Det kan føre til problemer som tør, revnet eller hård hud, samt til sår på fødderne, der kan udvikle sig til andre, alvorlige gener. Derfor er det en god ide at få set dine fødder efter hos en lægeeksamineret fodplejer minimum en gang om året. Vælger du fodklinikken ”Hos Bente” får du en vurdering baseret på over 30 års erfaring.
Har du diabetes, er det ekstra vigtigt, at du er opmærksom på dine fødder. For ofte medfører diabetes nedsat følsomhed og dårligere blodomløb i fødderne. Det giver øget risiko for at udvikle problemer med tør, hård eller revnet hud, samt for at få sår på fødderne. Det øger risikoen for svampe-, bakterie- og virusinfektioner, der kan udvikle sig til alvorligere lidelser på fødderne.
Tjek fødderne en gang om dagen
Derfor skal du være ekstra opmærksom på røde områder, hævelser og ømme punkter på fødderne, samt holde øje med tør og fortykket hud. Tjek gerne fødderne dagligt. Opdager du noget mistænkeligt, bør du kontakte lægen eller en eksamineret fodplejer, ligesom du mindst en gang om året bør lade fødderne tilse af enten læge eller fodplejer.
Det er også en god ide at opretholde en god fodhygiejne gennem at:
- Vaske fødderne dagligt med en våd klud
- Tørre fødderne med et blødt håndklæde efter bad
- Sørge for at tørre godt mellem hver tå efter bad eller fodvask
- Smøre over- og underside af fødderne med en mild creme efter vask
Du bør undgå at tage fodbad og lade være med at bruge en fodfil, hvis du har nedsat følsomhed i fødderne.
Samtidig er det vigtigt, at du:
- Skifter til rene strømper hver dag. De skal have en god pasform og sidde jævnt på fødderne.
- Anskaffer strømper af mindst 80 % bomuld eller uld. De er bedst til at absorbere fodsved og tillader bedre fødderne at ånde.
- Undgår sokker og strømper af nylon eller strømper med kraftige sømme, da disse kan irritere huden.
- Ikke går barbenet, hvis du har nedsat følelse i fødderne.
- Kontrollerer om der er sten i skoene eller ujævnheder i indersålen på skoen, inden du tager dem på. Det kan påføre foden skader.
- Vælger sko med en stabil sål, samt sko der er lukkede ved tæerne og hælen, så der ikke kan komme småsten i skoen.
- Vælger sko med god bredde og plads fremme i skoen, så tæerne ikke bliver klemt, eller giver dig gnavesår.
- Køber sko, når fødderne er størst – helst sent om eftermiddagen frem for om formiddagen.
- Ikke bruger sko, der er trange, eller som klemmer.
- Kun går i nye sko i 1-2 timer ad gangen, indtil de er gået dem til.
- Holder op med at ryge, da det nedsætter blodcirkulationen i kroppen.
Har du brug for råd eller vejledning om diabetes og fødder, er du altid velkommen til at kontakte os.
Der kan i klinikken betales med MobilePay på 69066